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朝食抜きの生活は仕事に影響する?しない?

みなさん、朝ごはん食べていますか? 朝ごはんを食べる意味、考えたことありますか?   私は、今の生活では、朝ごはんは食べていません。   しかし、昔実家暮らしだった頃は、 よく両親に言われたものです。 「朝ごはんを食べなさい」と。   そ...
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睡眠の質を向上させたいですか?睡眠時間を延ばせない人におススメ!

「寝なければ回復できないことはわかっている、 しかし、どうしても睡眠時間を確保できない」   これは現代社会に生きる多くの人が抱えている課題の一つです。   早朝に起床し、満員電車に揺られて出社、 残業を終えて疲労と共に深夜に帰宅する。 ...
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ダイエットを成功させたい人は必見!どんな食事で成功したの?成功例をご紹介します!

ダイエットと口にすることが趣味になっていませんか?   「ダイエットを成功させる!」と意気込んだものの、 行動が伴わず、結局カラダは何も変わらない。   そんな人が、世の中にはたくさんいます。   本当にダイエットを成功させたいのなら、 ...
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一人暮らしの人は必見!出費の管理は大丈夫?上手に管理する方法は?

一人暮らしをしている、ほとんどの人が抱えている悩みがあります。   「出費が抑えられない…」   無駄な出費を抑えるように気を付けているつもりなのに、 自分が思っているよりも手元に残るお金が少ないのです。   一人暮らしをしているのなら、...
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カーテンを乾燥機に入れたら縮んだ!?脱水までなら大丈夫!

「気合を入れてカーテンを洗濯し、乾燥機にかけたら縮んだ」 という経験をお持ちの方はいませんか?   私は、あります。   ふとした瞬間にカーテンをよく見たら、 結構汚れていたので、 気合を入れて洗濯しました。   あまり細かいことは気にせ...
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カーテンは紫外線をどのくらい通すの?家の中で日焼けなんてイヤ!

「家にいても日焼けする」という事実を知っていますか?   「外にいるから日焼けする、外にいなければ大丈夫!」 という考え方を持っている人が多いでしょう。   しかし実際には、家の中にいても日焼けするのです。     そもそも紫外線とは何か...
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一人暮らしは荷物を減らすシンプルライフを!掃除も引越しも楽々!

一人暮らしの人を見ていると、 荷物をどんどん溜めていく人と、 全く荷物を持たない人と、 面白いほど二極化していることがわかります。   みなさんはどちらでしょうか?   ちなみに、私は今、荷物をかなり少なくしています。   とはいっても、...
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一人暮らしの掃除頻度は男性だとどれくらい?掃除が好きになる理由

一人暮らしの男性のみなさま、お部屋、片付いていますか? いきなり厳しい質問を投げかけてしまいました。   当然、一人暮らしをしているのなら 自分で掃除するしかありませんから、 その頻度によって、部屋の様子や清潔度は大きく変わります。   ...
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育児で旦那が使えなくてイライラMAX!?使えない旦那の攻略法を伝授

1歳と3歳の子供がいて共働きなのに、 旦那の帰りが遅くて何にも役に立たないのです。   産休が終わり、職場復帰するときに、 家事や育児の分担については話し合ったのに、 約束が守られたことがありません!   使えない!イライラがマックスです...
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生活習慣病は食事の乱れが原因?食生活から生活習慣病の予防を考える

日本という国は世界の中でも長生きとされている国です。   それは食生活にあり、主食の米飯を中心に肉・魚・野菜・海藻など いろいろな食材を組み合わせ、栄養の偏りがない食事をとっているからなのです。   しかし、核家族化の進行、ライフスタイル...
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